Erleben Sie Fitness neu: unser interaktives Trainingserlebnis bei studiomuc

Bereit, sich auszupowern? Ob Sie mit voller Energie in den Tag starten, oder nach einem langen Arbeitstag so richtig durchstarten möchten – bei studiomuc sind wir überzeugt: Regelmäßige körperliche Aktivität ist nicht nur gut für Ihren Körper, sondern auch für den Geist. Entdecken Sie daher die hauseigene Fitnessarea unserer Serviced Apartments in Frankfurt und tauchen Sie ein in eine Welt voller sportlicher Herausforderungen und Möglichkeiten. 

Sind Sie bereit für eine kleine Challenge? In diesem Blog präsentieren wir Ihnen ein innovatives Trainingsprogramm, das Ihre Fitness auf ein neues Level heben wird.

Ein interaktives Trainingserlebnis mit PRAMA

Die Fitnessarea in unserer Apartmentanalge bietet mehr als nur traditionelle Trainingsgeräte. Hier können Sie ein interaktives Training mit PRAMA erleben. Was ist PRAMA, fragen Sie sich? PRAMA ist eine top aktuelle Zirkeltrainingsmethode, die Licht- und Tonsignale mit interaktiven Böden und Wänden kombiniert, um ein intensives und dynamisches Training zu ermöglichen. Sie sind neugierig geworden und haben Lust auf ein Training?

Let’s get started

Beginnen Sie Ihr Training mit einer 20-minütigen Aufwärmphase auf dem Crosstrainer oder dem Fahrrad, um Ihren Körper zu mobilisieren und Ihre Herzfrequenz zu erhöhen. 

Nach dem Aufwärmen starten wir mit 5 interaktiven Übungen

Übrung 1: Sprints und Reaktionstraining
Sprinten Sie zwischen leuchtenden Markierungen auf dem Boden hin und her, während Sie gleichzeitig auf Licht- und Tonsignale reagieren. Dies verbessert Ihre Schnelligkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit. 

Übung 2: Agility Drills
Bewegen Sie sich geschickt zwischen verschiedenen leuchtenden Bodenflächen und verbessern Sie dabei Ihre Beweglichkeit und Wendigkeit.

Übung 3: Box Jumps
Fordern Sie Ihre Sprungkraft und Beinkraft heraus, indem Sie auf interaktiven Plattformen Boxsprünge durchführen. 

Übung 4: Core-Training
Stärken Sie Ihren Rumpf mit Übungen wie Planks und Mountain Climbers auf den leuchtenden Bodenflächen.

Übung 5: Balance-Übungen
Verbessern Sie Ihre Balance und Stabilität, indem Sie auf dem interaktiven Boden verschiedene Gleichgewichtsübungen durchführen.

Beenden Sie Ihr Training mit Dehnübungen, um Ihre Muskeln zu entspannen und Verletzungen vorzubeugen.